Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Ziel des Kurses Yoga für Schwangere ist es mit speziellen Yogaübungen (Asanas) für die Schwangerschaft, die Veränderung im Körper zu begleiten. Dabei werden typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorgebeugt.  Du erlernst Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt.  Zudem entwickelst du ein besseres Körpergefühl.

Im Yoga für Schwangere wird viel Wert auf Übungen zur Wirbelsäulenstreckung, Rückenstärkung und für den Beckenboden (öffnende und leicht kräftige Übungen) gelegt. Unterer Rücken, Becken- und Hüftbereich tragen das zunehmende Körpergewicht und werden immer wieder in Balance gebracht. Wir nehmen gezielt Verbindung zum Ungeborenen auf stärken die Willenskraft und das Durchhaltevermögen durch ausgewählte Ausdauerübungen.

Yoga für Schwangere

Kursleiterin: Radhika
Dienstag: 17:30 – 18:30 Uhr
13.03.2018 – 05.06.2018
12.06.2018 – 25.09.2018
16.10.2018 – 18.12.2018
15.01.2019 – 19.03.2019

Einstieg nach Rücksprache möglich!
10 Einheiten x 60 min 141 €

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde,oder später im Rückbildungsyoga nachgeholt werden.

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