Kurs – Specials 2017

Der Schlaf der Yogis

Hier erhältst du Führung und praktische Unterweisungen in die Tiefen der yogischen Entspannungstechniken – entwickelte Techniken vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. Der Schlaf des Yogis ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist mehr als eine Entspannungsübung. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Ein Weg zur Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Seele und Geist verbindet. Diese Entspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte könnten ins Bewusstsein gehoben werden.
Eine Reise ins Unbewusste.

25 € 3×60 Minuten
10 € 1×60 Minuten
Kursleiter: Radhika

Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
25.01.2017-29.03.2017
19.04.2017-21.06.2017

01.11.2017-24.01.2018

Yoga für Kletterer

Warum ist Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung?
Yoga verbessert die Körperspannung, macht stark und entspannt den Geist und auch die Muskulatur. Beim Klettern trainierst du die Wahrnehmung, Psyche und natürlich die Muskulatur. Oft tust du dies teilweise sehr einseitig. Yoga ist eine Ausgleichspraxis. Hier in diesem Kurs lernst Du, wie Du mit gezielter Atmung das Stress-Level herunterfahren oder Angst überwinden kannst, wie Du Deine Muskulatur gleichmäßig stärkst (besonders die Rumpfmuskulatur welche Du für Deine Körperspannung benötigst) und wie Du Geschmeidigkeit in Deinen Körper bringst.
Da viele Yoga-Haltungen sehr anspruchsvoll sind, stärken sie den gesamten Bewegungsapparat und fördern Präzision und Körperkontrolle.
Wenn Du Dich in allen Bereichen verbessern willst, oder Dich auch vor Verletzungen schützen möchtest, dann ist Yoga die ideale Ergänzung für einen Kletterer, Also für Dich!

141€ 10 x 90 Minuten
Kursbeginn ab : Anmeldung erforderlich!- bitte Anruf unter 06151-599301

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder dem zweiten Kurs nachgeholt werden.

Yoga für Männer

In dieser Stunde werden die Yogaübungen an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst. Durch das regelmäßige Üben wird Stabilität und Kraft erlangt, somit forderst Du den Körper auf sanfte und kraftvolle Weise. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen und Bänder werden gestärkt.

Durch die Atemübungen (Pranayama) und durch die energetischen Übungen können sich Abwehr- und Selbstheilungskräfte ungehindert entfalten und vielen Krankheiten wird der Nährboden entzogen. Die kraftvollen Asanas halten deinen Körper fit, Dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen helfen Dir einen guten Ausgleich zu Deinem Job und Alltag zu schaffen. Dieser Kurs ist ausschließlich für Männer. Bitte bringe bequeme Kleidung mit und nimm möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir.

Kursleiter: Auf Anfrage!

141 € 10 x 90 Minuten

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Partner Yoga & Thai and Fly

Wie der Name es schon sagt, wird Partner Yoga Thai and Fly, mindestens immer zu zweit durchgeführt, egal ob mit Freund, Freundin oder (Ehe-)Partner, du kannst aber auch gern allein kommen.
Durch die Hilfe eines (Übungs)Partners hast Du die Möglichkeit vermeintliche Grenzen zu überschreiten.
Es kann eine völlig neue Dynamik und Intensität des Yogas erlebt werden. Körper, Geist und Seele erleben eine neue Tiefe der Selbsterfahrung sowie Offenheit, Balance und Harmonie.
Diese 10 Unterrichtseinheiten helfen Dir, die Öffnung Deines Herzens zu vertiefen, Vertrauen und Verbindung zu spüren und zu genießen. Erfahre das gegenseitige Geben und Nehmen ganz ohne Erwartungen und Druck.
Mit leichten (akrobatischen) Spielen beginnen wir das innere Kind zu wecken, um dann in die Welt des „Fliegens” einzutauchen.
Ergänzt wird die Praxis durch die liebevolle und sinnliche Begegnung in der Ayur Thaimassage, um Dich rundum wohl zu fühlen. Diese Form der Massage ermöglicht Dir, auf achtsame Weise Deinem Gegenüber zu begegnen und eine innige Verbindung zu schaffen.
Je freier Du Dich in den Yogaübungen (Asanas) in die unterstützenden Hände des Partners begeben kannst und je mehr Du bereit bist loszulassen, desto größer kann das Vertrauen in Dich selbst und in den Partner werden.

Ziel dieses Kurses ist es, Gemeinsamkeiten zu teilen und sich einander mehr Aufmerksamkeit zu schenken, so dass jeder die Möglichkeit hat mit seinen eigenen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.

5 x 90 Minuten 75€ pro Partner
10 x 90 Minuten 141€ pro Partner

Kursleiter: Radhika
Freitag: 18:30-20:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
20.01.2017, 03.02.2017
03.03.2017, 21.04.2017
05.05.2017, 16.06.2017
25.08.2017, 22.09.2017, 03.11,2017

Anmeldung erforderlich!

Meditativer Yoga mit Mantra Begleitung

In diesem Kurs steht die Spiritualität im Mittelpunkt. Die Körperübungen (Asanas) werden nicht in jedem Detail angesagt. Im Vordergrund steht das Du in Deinen eigenen Flow (Fluss) kommst. Deshalb ist es wichtig, dass Du bereits über Hatha-Yoga-Erfahrung verfügst. Die 90 Minuten umfassen Atemübungen (Pranayama), Körperbungen (Asanas), Entspannungstechniken und Meditation. Das Pranayama wird sehr sanft eingeführt und Du wirst am Anfang üben den Atem zu lenken und die Energieflüsse zu spüren.

Während des Unterrichts nutzt Du die Kraft des Klangs und dessen entspannende, heilende und bewusstseinserweiternde Wirkung.

Öffne Dich für den Klang, lausche ihm und erzeuge selbst einen Klang durch sprechen, chanten, singen von Mantras und summen.

Das Ziel dieses Kurses ist die Entspannung von Körper und Geist, das Selbstbewusstsein zu fördern, eine klare und offene Stimme zu entwickeln, das Lösen von Blockaden, mehr Lebendigkeit zu erfahren, ein klares Bewusstsein zu entwickeln und eine bessere Verbindung zu Dir und zu anderen zu schaffen.

In diesem Kurs arbeite ich mit Klangschale, Harmonium, elektr. Tanpura, anderen Instrumenten und der menschlichen Stimme.

Kursleiter: Radhika und Gastlehrer
Bitte rechtzeitig anmelden, da sie Teilnehmeranzahl begrenzt ist.
90 Minuten 20€

Termine: 16:30 – 18:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte jeweils:
11.03.2017, 26.08.2017, 02.12.2017

Meditations-Special

In fünf aufeinanderfolgenden Wochen, hast du Freitags die Möglichkeit, jeweils eine andere Meditationstechnik zu erlernen. So hast du die Gelegenheit, verschiedene Techniken kennenzulernen und eine geeignete Variante für dich zu finden.

5×30 Minuten Spendenbasis (Empfehlung: 5 €)
Kursleiter: Maik

Freitag: 19:00 Uhr – 19:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
17.02.2017-24.03.2017

Pranayama Special

In diesem Special kannst du die verschiedenen Atemtechniken des Pranayamas länger und intensiver praktizieren. Es richtet sich an alle Yogis, welche ihre Nadis (Energiekanäle) reinigen, ihr Prana und ihre Konzentration erhöhen, ihr Bewusstsein erweitern und letztendlich ihren Geist beruhigen wollen.
Grundlagen des Pranayama werden vorausgesetzt.

1 x 60 Minuten 10€
3 x 60 Minuten 25€

Kursleiter: Maik

Samstag: 09:30 – 10:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Termine:
04.03.2017, 25.03.2017, 22.04.2017

Yoga Vidya Special

Yogapraxis ist die Innenschau. Je mehr du nach innen schaust, umso mehr kannst du dich selbst erforschen und besser kennenlernen. An fünf aufeinanderfolgenden Freitagen praktizieren wir die Yoga Vidya Grundreihe. Nach und nach erhältst du Sicherheit in den Übungen und kannst dich mehr und mehr der Innenschau widmen. Erlebe eine Yogastunde als Meditation in Bewegung.

Kursleiter: Maik
1 x 90 Minuten 15€
5 x 90 Minuten 66€

Freitag: 17:30 – 19:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
17.02.2017-24.03.2017

Freundschaftswoche:

Mit Freunden treffen oder Yoga praktizieren? Manchmal stehen wir vor der Qual der Wahl. Wir vereinfachen dir diese Entscheidung. Triff dich mit deinem Freund, Nachbarn oder jemanden aus deiner Familie und zeige ihnen einen anderen Teil deines Lebens. Kommt zusammen ins Studio, erlebt gemeinsam Yoga und das Beste – WIR laden deinen Freund ein! Die Freundschaftswoche gilt in allen offenen Stunden.

Termine:
06.03.2017-12.03.2017
06.06.2017-12.06.2017

Satsang & Meditation

Satsang bezeichnet in der indischen Philosophie ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Hören, Reden und Nachdenken nach der Wahrheit suchen.
In der 20-30-minütigen Meditation, kommst du nach und nach zur Ruhe und hast so die Möglichkeit, deine wahre Natur zu erkennen. Im Anschluss musizieren (das Singen von Mantras oder spirituellen Liedern) wir gemeinsam und sprechen über spirituelle Themen.
Das Ganze wird abgerundet mit einer Lichtzeremonie (Arati) und Prassad.

Satsangleiter: Amba, Maik, Radhika
Sonntag: 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag: 19:00-20:00 Uhr 

Yoga Vidya Center Mitte
Termine:
Sonntag, 29.01.2017 18:00-19:30 Satsang
Sonntag, 26.02.2017 18:00-19:30 Satsang
Samstag, 11.03.2017: Tag der offenen Tür
Sonntag, 26.03.2017: 18:00-19:30 Satsang
Sonntag, 30.04.2017: 18:00-19:30 Satsang
Sonntag, 26.06.2016: 18:00-19:30 Satsang
Samstag, 26.08.2017: Tag der offenen Tür
Sonntag, 24.09.2017: 18:00-19:30 Satsang

auf Spendenbasis (Empfehlung 5€, oder Obst und Blumenspenden)

Offene Meditation morgens & abends

Dies ist eine wunderbare Art den Tag zu beginnen oder zu beenden. 30-60 Minuten stille Meditation, Mantrasingen und ein kurzen Vortrag runden diese Stunde ab. Meditation ist zum angenehmen nach innen tauchen gedacht und ist für jeden, der seinen Geist öffnen will und Entspannung vom Treiben des Alltags sucht. Du erlernst den Geist gezielt auf die inneren Ebenen zu konzentrieren. Der oft rastlose Geist und das Gemüt können in dieser stillen Aktivität erneuert werden. Auf diese Weise kannst Du lernen, bewusst und aktiv die Mechanismen der Entspannung und Regenerierung zu steuern. Ziel der Meditation ist es, ein tieferes Bewusstsein für den seelischen Raum, Entspannung für Körper und Geist sowie ein sinnliches Neuerleben des Alltags zu erleben.

Kursleiter:

Mittwoch: 09:00-09:30 Uhr im Center Mitte/ Radhika, Maik

Freitag: 19:00-19:30 Uhr im Center Mitte/ Maik

1 x 30 Minuten (Spendenbasis Empfehlung 5€)

jeden letzten Sonntag im Mont (ausgenommen Ferien und Feiertage): 18:00- 18:30 Uhr im Center Mitte/ Amba oder Radhika- danach Satsang

1 x 60 Minuten (Spendenbasis)

Dynamische Meditation

Genieße eine erfrischende Energiedusche und schüttel dich frei. Aktive Meditation beruhigt Körper, Geist und Seele und dient der eigenen Körperwahrnehmung. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen sich auf.

Freue dich auf Variationen der Meditationstechniken in Bewegung wie z.B. der Kundalini Meditation.

Radhika

5€

1 x 60 Minuten
Nur auf Anfrage!!!

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