Kurse 2017

Kursprogramm Yoga Vidya Center Darmstadt Mitte und Darmstadt Arheilgen

kursplan

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Kursbeschreibungen

Hatha Yoga für Anfänger

Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten.

Die klassischen Körperübungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Die Stunde ist aufgebaut in Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Du lernst in diesem Kurs Dich bewusst zu entspannen und zu Dir selbst zu finden, neue Energie aufzutanken und Deinen Körper und Geist zu stärken.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Hatha Yoga für Anfänger und Einsteiger
Kursleiter: Maik, Constance, Radhika, Mike, Violetta

Dienstag: 20:00 – 21:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
29.11.2016 – 14.02.2017
21.02.2017 – 09.05.2017
16.05.2017 – 29.08.2017

Mittwoch: 19:30 – 21:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
12.10.2016 – 11.01.2017
18.01.2017 – 22.03.2017
29.03.2017 – 14.06.2017
10 Einheiten x 90 min 141€

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde, anderen Anfängerstunde oder einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Hatha Yoga 2- Aufbaukurs

Dieser Kurs ist besonders gut als Weiterführung geeignet, wenn Du schon einen Anfängerkurs besucht hast. Er führt Dich auf sanfte Art und Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas heran. Nun werden die Grundstellungen weiter ausgebaut. Du lernst weitere Entspannungstechniken und wirst in der Praxis der Atemübungen tiefer hineingeführt. Durch das praktizieren wird Dein Körper und Geist weiter gestärkt und Du kannst bewusst neue Energie tanken. Dein Körper kann sich regenerieren und mit neuer Energie versorgen, schließlich wird auch Dein Geist entspannter und flexibler.

Kursleiter: Amba, Maik, Constance, Radhika
Mittwoch: 9:30 – 11:00 Uhr

Yoga Vidya Center Arheilgen
Kursbeginn:
14.12.2016 – 01.03.2017
08.03.2017 – 24.05.2017
31.05.2017 – 13.09.2017

Mittwoch: 19:30 – 21:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
12.10.2016 – 11.01.2017
18.01.2017 – 22.03.2017
29.03.2017 – 14.06.2017
10 Einheiten x 90 min 141€

Donnerstag: 18:30 – 20:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
06.10.2016-12.01.2017
19.01.2017-23.03.2017
30.03.2017-29.06.2017

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Yoga Asanas für Fortgeschrittene- Asana intensiv (offene Stunde)

Probiere neue Asanas aus und mache deinen Körper geschmeidig und flexibel. Dieser Kurs ist besonders geeignet wenn Du schon an einem Anfängerkurs teilgenommen hast. Diese Stunde besteht aus Aufwärmübungen, Asanas, Tiefenentspannung und Pranayama. Sie führt Dich in fortgeschrittene Asanas und ermöglicht Dir so flexibler und geschmeidiger zu werden. Lerne hier neue Asanas und Variationen kennen, damit Deine Praxis nie langweilig wird!

Kursleiterin Radhika

132 € 10 x 90 Minuten

Montag: 17:30-19:00 Uhr im Center Mitte

Offene Stunde

Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Yoga zeigt uns Möglichkeiten auf, zu Kraft zu kommen, Energie aufzutanken und einen Weg, wie wir bewusst leben und verantwortungsvoller mit uns umgehen können.

In den offenen Stunden kannst du ohne Anmeldung teilnehmen und Yoga entsprechend deiner Kenntnisstufe praktizieren. Die offene Stunde beinhaltet 120 Minuten Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Die Yogaübungen werden Schritt für Schritt angeleitet; dadurch lernst Du allmählich Deinen Körper besser wahrzunehmen.

Entdecke die Ganzheit von Körper und Geist!

Finde Deine Kraft und entwickle Flexibilität um den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Kursleiter/in: Team

10 x 120 (90) Minuten 132 €

1 x 120 (90) Minuten 15 €

MONATSABO: 66€ pro Monat
Beinhaltet alle offenen Stunden, Meditationen, Satsang und zusätzlich 10 % auf alle weiteren Workshops und Kurse.

JAHRESABO: 55€ pro Monat
Beinhaltet alle offenen Stunden, Meditationen, Satsang und zusätzlich 10 % auf alle weiteren Workshops und Kurse.

FERIENKARTE: 10 x 108€
Gültig nur in den hessischen Ferien und nur für offene Stunden.

Montag: 17:30-19:00 Uhr im Center Mitte / Radhika

Dienstag: 20:00-22:00 Uhr im Center Arheilgen / Maik, Kalyani, Amba

Mittwoch: 09:30-11:00 Uhr im Center Mitte / Maik, Radhika

Freitag: 9:15-11.15 Uhr im Center Mitte / Amba

Freitag: 17:30-19:00 Uhr im Center Mitte / Maik

Samstag: 11:00-12:30 Uhr im Center Mitte / Amba

 

After work Yoga – Yoga nach der Arbeit

Stress ist im Berufsleben ist normal. Schädlich wirkt Stress dann, wenn langfristig das Gleichgewicht von Stress und Erholung nicht mehr gegeben ist.
In dieser Yogastunde stärkst du Körper und Geist, nimmst über den Atem Kontakt zu deinem Geist auf und lernst über die Atmung Stress bewusst zu reduzieren.
Lass den Arbeitstag ausklingen und gehe zufrieden und entspannt in den Feierabend.

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte 
Mittwoch: 16:30 – 17:30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte
Donnerstag: 15:30 – 16: 30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte

10€ pro Stunde

Yoga für den Rücken

In dieser Stunde wird langsamer und sanfter geübt als beim klassischen Yoga. Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen wird verzichtet. Dabei steht die Steigerung von Kraft und Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule im Vordergrund. Eine lange Tiefenentspannung ist Bestandteil jeder Stunde.

Yoga für den Rücken ist für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kursleiterin: Radhika / Amba

141 € 10 x 90 Minuten

Kursleiterin: Amba, Radhika

Montag: 17:00 – 18:30 Uhr
Yoga Vidya Center Arheilgen
Kursbeginn:
09.01.2017-13.03.2017
20.03.2017-26.06.2017

Montag: 19:30 – 21:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
07.11.2016-23.01.2017
30.01.2017-24.04.2017
08.05.2017-28.08.2017

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder dem zweiten Kurs nachgeholt werden.

Yoga sanft

Den Arbeitsalltag hinter Dir zu lassen und nicht mit nach Hause zu nehmen, gelingt Dir über die Wahrnehmung Deines Selbst, Deiner Gedanken, Emotionen, Stimmungen und Deines Körpers. In entspannenden Asanas, Atemübungen, sowie Meditation und Tiefenentspannung findest Du so die nötige Ruhe und Gelassenheit, um den Feierabend entspannt zu genießen und neue Kraft für den nächsten Tag zu schöpfen.
Für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaflen geeignet.
141€ 10 x 90 Minuten

Kursleiter: Melanie

Montag: 17:30 – 19:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:

07.11.2016-23.01.2017
30.01.2017-24.04.2017
08.05.2017-28.08.2017

Beweglich im Alter

Geistige Frische, Vitalität & Gesundheit hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen.

Yoga 65+ ist ein Yoga welcher sehr sanft beginnt und schrittweise Muskelkraft, Flexibilität und die Atmung entwickelt. Yoga verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit gerade auch bei Rückenproblemen, Gelenkproblemen oder auch Rheuma.

Wir praktizieren Yogaübungen (Asanas) zur Aktivierung der Arme, der Hände, der Füße und Beine, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns.

Ziel dieses Kurses ist es, mit Hilfe von speziell abgestimmten Atemtechniken und Yogaübungen zur Entspannung und Belebung beizutragen, das Wohlbefinden und die Vitalität zu verbessern und das Immunsystem und den Stoffwechsel zu unterstützen.

Dies führt zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Bitte bringe zu diesem Kurs bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

141€ 10 x 90 Minuten

Kursleiterin: Amba
Donnerstag: 15:00 – 16:30 Uhr
Yoga Vidya Center Arheilgen
Kursbeginn:
13.10.2016-19.01.2017
26.01.2017-30.03.2017
20.04.2017-17.08.2017

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einem der beiden Kurse “ Beweglich im Alter” oder “Yoga für den Rücken” nachgeholt werden.

Yoga für Schwangere

Ziel des Kurses ist es mit speziellen Yogaübungen (Asanas) für die Schwangerschaft, die Veränderung im Körper zu begleiten, typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorzubeugen, Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt zu erlernen und mehr Körpergefühl zu entwickeln. In diesem Kurs wird viel Wert auf Übungen zur Wirbelsäulenstreckung, Rückenstärkung und für den Beckenboden (öffnende und leicht kräftige Übungen) gelegt. Unterer Rücken, Becken- und Hüftbereich tragen das zunehmende Körpergewicht und werden immer wieder in Balance gebracht. Wir nehmen gezielt Verbindung zum Ungeborenen auf stärken die Willenskraft und das Durchhaltevermögen durch ausgewählte Ausdauerübungen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleiterin: Radhika

141 € 10 x 60 Minuten

Mittwoch: 17:30-18:30 Uhr im Center Mitte
Kursbeginn ab : Warteliste- bitte Anruf unter 06151-599301

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Rückbildungsyoga & Rückbildungsgymnastik:

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich. Durch die Schwangerschaft und die Geburt sind die Bauch – und Beckenbodenmuskeln stark gedehnt worden. Mit Rückbildungsyoga kannst Du Dich stärken um diesen Veränderungen zu begegnen. Durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken verhilft Dir Yoga wieder zur eigenen Mitte zu finden.

Diese gezielte Körperarbeit hilft Dir Deine Kraft und Vitalität aufzubauen und Deine Ausdauer zu erhöhen. Gleichzeitig hast Du aber auch die Möglichkeit, Dich tief zu entspannen, um für einen Moment alles los zu lassen. Durch die Atemübungen kannst Du Deine Aufmerksamkeit nach innen lenken, um zu Dir zu finden und den oft übermüdet und erschöpften Körper wieder zu vitalisieren

Du kannst den Kurs nutzen, um Dich zu stärken und zu regenerieren. So kannst Du lernen, Dich aktiv und bewusst auch um Dich selber zu kümmern, neben und mit Deinem Kind. Während der Yogastunde hast Du auch die Möglichkeit Dir Zeit zunehmen, um Dich in Deiner neuen Rolle als Mutter wahrzunehmen. Am Ende einer jeden Stunde singen wir gemeinsam ein Lied, was für die Babys und uns zu einem wunderbaren Ritual wird.

Kursleiterin: Radhika

141 € 10 x 60 Minuten

Donnerstag: 9:30-10:30 Uhr im Center Mitte

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursbeginn ab : Anmeldung erforderlich!- bitte Anruf unter 06151-599301

Hormon Yoga

Die Naturvölker wissen die weisen, reifen Frauen sehr zu schätzen, während in unserer Gesellschaft Veränderungen die durch Reife entstehen oft mit „Alterung“ assoziiert werden. Das kann Reaktionen im Körper erzeugen, die nicht willkommen sind und oft als belastend empfunden werden. Hormon-Yoga Praxis kann die Begleiterscheinungen der Wechseljahre positiv beeinflussen. Die Atemübungen (Pranayama), die systematisch aufgebaute Rishikesh-Reihe ergänzt mit den „Hormon-Yoga“ Übungen nach Dinah Rodrigues, hilft die freiwerdenden Energien zu lenken und zu transformieren. Erfahre mehr über die Symbolik und den ganzheitlichen Ansatz des Yoga. Erlebe die weibliche Spiritualität als ein wundervolles Geschenk der Natur.

141 € 10 x 120 Minuten
Kursleiterin: Amba

Montag: 19:00 – 21:00 Uhr
Yoga Vidya Center Arheilgen
Kursbeginn:

12.12.2016-27.12.2017
06.03.2017-12.06.2017

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Yoga für Kinder 3-6 Jahre

In diesem Alter sind Yoga Übungen besonders wertvoll, denn sie unterstützen jene Körperpartien, welche am schnellsten wachsen.

Die Yogastunde ist sehr spielerisch aufgebaut. Die Kinder lernen im Spiel in Form von Geschichten, Ritualen, Liedern und Traumreisen, verschiedene Körperübungen und Entspannungstechniken kennen, durch diese Geschichten sind die Übungen für Kinder ganz erlebbar.

Hier kann es schon mal sein, das wir wie die Bienen summen und fliegen, das die Katze dem Hund hinter her rennt, wir Schiffe bauen oder ins Weltall reisen, wir wie die Löwen brüllen und im nächsten Moment mucksmäuschen still sind. Die Konzentration wird durch die Erzählungen gut gehalten und gefördert.

Die Kinder haben so die Möglichkeit in jeder Kinderyogastunde in eine andere Welt einzutauchen und somit die Wirkung von Yoga zu erfahren.

Ziel dieses Kurses ist es die Kreativität der Kinder und die Entwicklung ihrer Persönlichkeit zu fördern, den Körper zu entdecken, sich im Inneren geborgen zu fühlen und mit Selbstvertrauen die Welt kennenzulernen.

87 € 10 x 60 Minuten

Kursleiterin: Radhika

Donnerstag: 15:30 – 16:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:

12.01-30.03.2017

20.04.-29.06.2017

17.08-15.10.2017

26.10-21.12.2017

Yoga für Kinder 6-11 Jahre

Beobachtet man, mit welcher Leichtigkeit Kinder sich dehnen, biegen und bewegen, kann man sich sehr gut vorstellen das Kinder spielerisch viele Yogaübungen (Asanas) durchführen können.

Kinder lernen durch Nachahmung und eigenes Ausprobieren die Yogaübungen (Asanas), deren Namen aus der Natur und dem Tierreich kommen. Dabei trainieren wir die Muskeln und stärken die Wirbelsäule.

Die Übungen werden in Geschichten, Tanz und Spiel verpackt und wir begeben uns auf Traum- und Phantasiereisen.

Dadurch wird nicht nur die Konzentration, das Wahrnehmungsvermögen und das Gleichgewicht geschult, sondern die Kinder kommen auch zur inneren Ruhe und zu sich selbst. Sie lernen Abschalten vom Stress in der Schule und der Freizeit.

Ziel des Kurses ist es die Freude an der Bewegung zu erhalten, den Körper zu entdecken, die Motorik zu schulen, die Persönlichkeit zu fördern, das Vertrauen in die Welt zu stärken und sich im Inneren geborgen zu fühlen.

87 € 
Kursleiter: Radhika, Annika

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte Kursbeginn:

09.01-27.03.2017

24.04- 26.06.2017

14.08-02.10.2017

23.10-18.12.2017

Einstieg, jeder Zeit möglich!

Yoga für Eltern und Kinder

Eltern und ihre Kinder brauchen Momente der Entspannung, um sich selbst spüren zu können und sinnvoll mit allen Sinnen ihre Zeit zu verbringen. Jetzt hast du bei uns die Möglichkeit dazu und kannst du mit deinen Kindern einmal entspannen, Yoga üben und etwas Gutes für dich und deine Familie tun.

Deine Kinder gehen in die Kinderyogastunde und du gehst in die Yogastunde für Eltern.

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte
Donnerstag: 15:30 – 16: 30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte

Frage uns nach dem Eltern & Kind Angebot

Yoga für Jugendliche ab 12 Jahren

In diesem Kurs geht es nicht um Leistungsdruck, Noten oder wer die oder der Beste ist, hier geht es um Bewegung und Entspannung und darum den Spaß zu fühlen beim entdecken Deines eigenen Körpers sowie das Chaos zu ordnen welches die Pubertät auslösen kann.

Eine tiefere Verbindung zum eigenen Geist, zum Körper und zu sich selbst zu schaffen, genau da setzt Yoga an.

Durch anstrengende und dynamische Yogaübungen (Asanas), Tanzen, Singen und besondere Atemtechniken (Pranayama) hilft Dir dieser Kurs Deine eigene Kraft zu spüren und diese auszugleichen, Deine Nerven und Dein Bewusstsein zu stärken und Deine Ängste und Deinen emotionalen Druck aufzulösen, jedoch ohne Dich dabei zu überfordern.

Du entwickelst Bewusstheit für die Prozesse in Deinem Körper und Geist und lernst dadurch Verantwortung zu übernehmen für Dich selbst und auch für andere.

Den Anfang und Abschluss einer jeden Yogastunde bilden eine Entspannungsphase und eine kurze Meditation welche Dir helfen Dich auf die Yogastunde einzulassen.

Das Ziel von diesem Kurs ist es Muskelkraft aufzubauen, den Körper zu stärken, die Persönlichkeit zu fördern und die Pubertät mit Spaß und Freude zu durchleben.

97 € 
Kursleiterin: Radhika

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte Kursbeginn:

09.01-27.03.2017

24.04- 26.06.2017

14.08-02.10.2017

23.10-18.12.2017

Einstieg, jeder Zeit möglich!

Montag: 16:30 – 17:30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte

Donnerstag: 15:30 – 16: 30 Uhr Yoga Vidya Center Mitte

Kurs-Specials

Der Schlaf der Yogis

Hier erhältst du Führung und praktische Unterweisungen in die Tiefen der yogischen Entspannungstechniken – entwickelte Techniken vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. Der Schlaf des Yogis ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist mehr als eine Entspannungsübung. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Ein Weg zur Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Seele und Geist verbindet. Diese Entspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte könnten ins Bewusstsein gehoben werden.
Eine Reise ins Unbewusste.

25 € 3×60 Minuten
10 € 1×60 Minuten
Kursleiter: Radhika

Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
02.11.2016-18.01.2017
25.01.2017-29.03.2017
19.04.2017-21.06.2017

Yoga für Kletterer

Warum ist Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung?
Yoga verbessert die Körperspannung, macht stark und entspannt den Geist und auch die Muskulatur. Beim Klettern trainierst du die Wahrnehmung, Psyche und natürlich die Muskulatur. Oft tust du dies teilweise sehr einseitig. Yoga ist eine Ausgleichspraxis. Hier in diesem Kurs lernst Du, wie Du mit gezielter Atmung das Stress-Level herunterfahren oder Angst überwinden kannst, wie Du Deine Muskulatur gleichmäßig stärkst (besonders die Rumpfmuskulatur welche Du für Deine Körperspannung benötigst) und wie Du Geschmeidigkeit in Deinen Körper bringst.
Da viele Yoga-Haltungen sehr anspruchsvoll sind, stärken sie den gesamten Bewegungsapparat und fördern Präzision und Körperkontrolle.
Wenn Du Dich in allen Bereichen verbessern willst, oder Dich auch vor Verletzungen schützen möchtest, dann ist Yoga die ideale Ergänzung für einen Kletterer, Also für Dich!

141€ 10 x 90 Minuten
Kursbeginn ab : Anmeldung erforderlich!- bitte Anruf unter 06151-599301

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder dem zweiten Kurs nachgeholt werden.

Yoga für Männer

In dieser Stunde werden die Yogaübungen an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst. Durch das regelmäßige Üben wird Stabilität und Kraft erlangt, somit forderst Du den Körper auf sanfte und kraftvolle Weise. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen und Bänder werden gestärkt.

Durch die Atemübungen (Pranayama) und durch die energetischen Übungen können sich Abwehr- und Selbstheilungskräfte ungehindert entfalten und vielen Krankheiten wird der Nährboden entzogen. Die kraftvollen Asanas halten deinen Körper fit, Dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen helfen Dir einen guten Ausgleich zu Deinem Job und Alltag zu schaffen. Dieser Kurs ist ausschließlich für Männer. Bitte bringe bequeme Kleidung mit und nimm möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir.

Kursleiter: Auf Anfrage!

141 € 10 x 90 Minuten

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Partner Yoga & Thai and Fly

Wie der Name es schon sagt, wird Partner Yoga Thai and Fly, mindestens immer zu zweit durchgeführt, egal ob mit Freund, Freundin oder (Ehe-)Partner, du kannst aber auch gern allein kommen.
Durch die Hilfe eines (Übungs)Partners hast Du die Möglichkeit vermeintliche Grenzen zu überschreiten.
Es kann eine völlig neue Dynamik und Intensität des Yogas erlebt werden. Körper, Geist und Seele erleben eine neue Tiefe der Selbsterfahrung sowie Offenheit, Balance und Harmonie.
Diese 10 Unterrichtseinheiten helfen Dir, die Öffnung Deines Herzens zu vertiefen, Vertrauen und Verbindung zu spüren und zu genießen. Erfahre das gegenseitige Geben und Nehmen ganz ohne Erwartungen und Druck.
Mit leichten (akrobatischen) Spielen beginnen wir das innere Kind zu wecken, um dann in die Welt des „Fliegens” einzutauchen.
Ergänzt wird die Praxis durch die liebevolle und sinnliche Begegnung in der Ayur Thaimassage, um Dich rundum wohl zu fühlen. Diese Form der Massage ermöglicht Dir, auf achtsame Weise Deinem Gegenüber zu begegnen und eine innige Verbindung zu schaffen.
Je freier Du Dich in den Yogaübungen (Asanas) in die unterstützenden Hände des Partners begeben kannst und je mehr Du bereit bist loszulassen, desto größer kann das Vertrauen in Dich selbst und in den Partner werden.

Ziel dieses Kurses ist es, Gemeinsamkeiten zu teilen und sich einander mehr Aufmerksamkeit zu schenken, so dass jeder die Möglichkeit hat mit seinen eigenen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.

5 x 90 Minuten 75€ pro Partner
10 x 90 Minuten 141€ pro Partner

Kursleiter: Radhika
Freitag: 18:30-20:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
20.01.2017, 03.02.2017
03.03.2017, 21.04.2017
05.05.2017, 16.06.2017
25.08.2017,

Warteliste Anmeldung erforderlich!

Meditativer Yoga mit Mantra Begleitung

In diesem Kurs steht die Spiritualität im Mittelpunkt. Die Körperübungen (Asanas) werden nicht in jedem Detail angesagt. Im Vordergrund steht das Du in Deinen eigenen Flow (Fluss) kommst. Deshalb ist es wichtig, dass Du bereits über Hatha-Yoga-Erfahrung verfügst. Die 90 Minuten umfassen Atemübungen (Pranayama), Körperbungen (Asanas), Entspannungstechniken und Meditation. Das Pranayama wird sehr sanft eingeführt und Du wirst am Anfang üben den Atem zu lenken und die Energieflüsse zu spüren.

Während des Unterrichts nutzt Du die Kraft des Klangs und dessen entspannende, heilende und bewusstseinserweiternde Wirkung.

Öffne Dich für den Klang, lausche ihm und erzeuge selbst einen Klang durch sprechen, chanten, singen von Mantras und summen.

Das Ziel dieses Kurses ist die Entspannung von Körper und Geist, das Selbstbewusstsein zu fördern, eine klare und offene Stimme zu entwickeln, das Lösen von Blockaden, mehr Lebendigkeit zu erfahren, ein klares Bewusstsein zu entwickeln und eine bessere Verbindung zu Dir und zu anderen zu schaffen.

In diesem Kurs arbeite ich mit Klangschale, Harmonium, elektr. Tanpura, anderen Instrumenten und der menschlichen Stimme.

Kursleiter: Radhika und Gastlehrer
Bitte rechtzeitig anmelden, da sie Teilnehmeranzahl begrenzt ist.
90 Minuten 20€

Termine: 16:30 – 18:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte jeweils:
11.03.2017, 26.08.2017, 02.12.2017

Meditations-Special

In fünf aufeinanderfolgenden Wochen, hast du Freitags die Möglichkeit, jeweils eine andere Meditationstechnik zu erlernen. So hast du die Gelegenheit, verschiedene Techniken kennenzulernen und eine geeignete Variante für dich zu finden.

5×30 Minuten Spendenbasis (Empfehlung: 5 €)
Kursleiter: Maik

Freitag: 19:00 Uhr – 19:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
17.02.2017-24.03.2017

Pranayama Special

In diesem Special kannst du die verschiedenen Atemtechniken des Pranayamas länger und intensiver praktizieren. Es richtet sich an alle Yogis, welche ihre Nadis (Energiekanäle) reinigen, ihr Prana und ihre Konzentration erhöhen, ihr Bewusstsein erweitern und letztendlich ihren Geist beruhigen wollen.
Grundlagen des Pranayama werden vorausgesetzt.

1 x 60 Minuten 10€
3 x 60 Minuten 25€

Kursleiter: Maik

Samstag: 09:30 – 10:30 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Termine:
1. Special:
04.03.2017, 25.03.2017, 22.04.2017

Yoga Vidya Special

Yogapraxis ist die Innenschau. Je mehr du nach innen schaust, umso mehr kannst du dich selbst erforschen und besser kennenlernen. An fünf aufeinanderfolgenden Freitagen praktizieren wir die Yoga Vidya Grundreihe. Nach und nach erhältst du Sicherheit in den Übungen und kannst dich mehr und mehr der Innenschau widmen. Erlebe eine Yogastunde als Meditation in Bewegung.

Kursleiter: Maik
1 x 90 Minuten 15€
5 x 90 Minuten 66€

Freitag: 17:30 – 19:00 Uhr
Yoga Vidya Center Mitte
Kursbeginn:
17.02.2017-24.03.2017

Freundschaftswoche:

Mit Freunden treffen oder Yoga praktizieren? Manchmal stehen wir vor der Qual der Wahl. Wir vereinfachen dir diese Entscheidung. Triff dich mit deinem Freund, Nachbarn oder jemanden aus deiner Familie und zeige ihnen einen anderen Teil deines Lebens. Kommt zusammen ins Studio, erlebt gemeinsam Yoga und das Beste – WIR laden deinen Freund ein! Die Freundschaftswoche gilt in allen offenen Stunden.

Termine:
06.03.2017-12.03.2017
06.06.2017-12.06.2017

Satsang & Meditation

Satsang bezeichnet in der indischen Philosophie ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Hören, Reden und Nachdenken nach der Wahrheit suchen.
In der 20-30-minütigen Meditation, kommst du nach und nach zur Ruhe und hast so die Möglichkeit, deine wahre Natur zu erkennen. Im Anschluss musizieren (das Singen von Mantras oder spirituellen Liedern) wir gemeinsam und sprechen über spirituelle Themen.
Das Ganze wird abgerundet mit einer Lichtzeremonie (Arati) und Prassad.

Satsangleiter: Amba, Maik, Radhika
Sonntag: 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag: 19:00-20:00 Uhr 

Yoga Vidya Center Mitte
Termine:

Sonntag, 29.01.2017 18:00-19:30 Satsang 

Sonntag, 26.02.2017 18:00-19:30 Satsang 
Samstag, 11.03.2017: Tag der offenen Tür 
Sonntag, 26.03.2017: 18:00-19:30 Satsang 
Sonntag, 30.04.2017: 18:00-19:30 Satsang 
Sonntag, 26.06.2016: 18:00-19:30 Satsang 
Samstag, 26.08.2017: Tag der offenen Tür 
Sonntag, 24.09.2017: 18:00-19:30 Satsang 

auf Spendenbasis (Empfehlung 5€, oder Obst und Blumenspenden)

Offene Meditation morgens & abends

Dies ist eine wunderbare Art den Tag zu beginnen oder zu beenden. 30-60 Minuten stille Meditation, Mantrasingen und ein kurzen Vortrag runden diese Stunde ab. Meditation ist zum angenehmen nach innen tauchen gedacht und ist für jeden, der seinen Geist öffnen will und Entspannung vom Treiben des Alltags sucht. Du erlernst den Geist gezielt auf die inneren Ebenen zu konzentrieren. Der oft rastlose Geist und das Gemüt können in dieser stillen Aktivität erneuert werden. Auf diese Weise kannst Du lernen, bewusst und aktiv die Mechanismen der Entspannung und Regenerierung zu steuern. Ziel der Meditation ist es, ein tieferes Bewusstsein für den seelischen Raum, Entspannung für Körper und Geist sowie ein sinnliches Neuerleben des Alltags zu erleben.

Kursleiter:

Mittwoch: 09:00-09:30 Uhr im Center Mitte/ Radhika, Maik

Freitag: 19:00-19:30 Uhr im Center Mitte/ Maik

1 x 30 Minuten (Spendenbasis Empfehlung 5€)

jeden letzten Sonntag im Monat (ausgenommen Ferien und Feiertage): 18:00- 18:30 Uhr im Center Mitte/ Amba oder Radhika- danach Satsang

1 x 60 Minuten (Spendenbasis)

Dynamische Meditation

Genieße eine erfrischende Energiedusche und schüttel dich frei. Aktive Meditation beruhigt Körper, Geist und Seele und dient der eigenen Körperwahrnehmung. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen sich auf.

Freue dich auf Variationen der Meditationstechniken in Bewegung wie z.B. der Kundalini Meditation.

Radhika

5€

1 x 60 Minuten
Nur auf Anfrage!!!

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